Améliorer les fonctions cardio-vasculaires et la respiration, en permettant l’adaptation de l’organisme à l’effort et en développant ses capacités aérobie (endurance). Travail destiné à développer l’endurance, la coordination, l’endurance musculaire. Cours rythmé par une musique dynamique et motivante, peu chorégraphié Cours visant à une évolution de la condition physique. Cours améliorant la structuration dans l’espace, la concentration et la latéralisation. Le meilleur moyen de perdre du poids et de se défouler !!!
A qui s’adresse-t-il ? Ce cours s’adresse à tout public : des débutants aux avancés, de tous âges et de tous niveaux. Excellente action « brûle graisses ».
Recommandations: Ce cours nécessite l’utilisation de chaussures techniques bénéficiant d’un bon amorti, et spécifiquement réservées à l’usage de la salle (mesures d’hygiène). S’équiper d’une serviette et d’une bouteille d’eau pour s’hydrater.
